Kako odpravimo zaprtost in preprečimo, da do nje sploh ne pride

Posted by & filed under Zdrava prehrana.

Danes vemo, da zaprtost prinaša številna nelagodja, zato moramo poskrbeti, da blato redno odvajamo. Če smo zaprti imamo težave z napenjanjem in bolečinami v trebuhu. Pojavijo se lahko hemoroidi. To so preveč razširjene žile, ki se napolnijo s krvjo, kadar se močno napenjamo pri odvajanju blata. Pri zaprtju in težkem odvajanju pride do pritiska na vene v črevesju in pri okolici anusa.

Te razširjene žile povzročajo bolečine, srbenje in krvavitve ter težko sedenje. Z rednim odvajanjem blata izločamo iz telesa tudi toksine, če pa traja zaprtost dlje časa, pa je nevarno, da se ti toksini vsrkajo nazaj v telo, kar pa ni dobro za zdravje. Če ne poskrbimo pravi čas za zaprtost, se pojavijo še drugi znaki kot so napihnjenost in bolečine v trebuhu. S tem tudi tvegamo obolevnost črevesja in možnost nastanka raka na črevesju. Zato je potrebno poskrbeti za redno odvajanje. Preden posežemo po odvajalih, ki povzročajo odvisnost, spremenimo prehrano. Uživajmo veliko svežega sadja in zelenjave, veliko stričnic in polnozrnat kruh.

Kako odpravimo zaprtost in preprečimo, da do nje sploh ne pride

Ne smemo pozabiti na tekočino. Popiti jo je potrebno 2l na dan. Pomagamo si lahko tudi s prehranskimi dopolnili. Eden takih zelo učinkovitih so vlaknine indijskega trpotca in sok suhih sliv. Na voljo so tudi razni dodatki v sirupih in praških, ki ne povzročajo navajenost za črevesje. Z uživanjem probiotikov poskrbimo za pravilno razmerje črevesnih bakterij v našem črevesju, ki uravnavajo prebavo in vplivajo na naš imunski sistem. Tukaj imajo pomembno vlogo tudi prebavni encimi, ki pomagajo prebavljati različne vrste hranil od beljakovin, ogljikovih hidratov, škrobnih jedi maščob in drugih. Poskušamo se izogibati sladkorjem in nezdravim maščobam. Poskrbimo tudi, da smo telesno aktivni, saj gibanje pospeši in pomaga prebavi. Vzroki za zaprtost pa so lahko tudi čustveni in stresni ali pa potovanja in sprememba ritma v prehranjevanju.

Zato bodimo dosledni s prehrano in si ob takojšnjem zaprtju pomagajmo zdravim načinom prehrane in življenja. Če pa ne moremo poiskati rešitve pa je nujno poiskati zdravniško pomoč.…

Ročna ura Fossil končno na moji roki

Posted by & filed under Fossil.

Ročna ura Fossil končno na moji roki

Moj rojstni dan se je začel kot vsak drug. Čisto običajno, tudi pričakoval nisem nič posebnega. Mogoče nekaj čestitk, morda torta v službi. Večer z najbližjimi pa vsekakor.

Moja velika ljubezen je bila ves dan nekoliko skrivnostna, a nisem preveč razmišljal o tem. Zjutraj, ko sva se zbudila mi je samo šepnila nekaj v uho. Komaj slišno je zašepetala, da bo današnji dan nekaj posebnega. Proti večeru me je odpeljala v najino najljubšo restavracijo, kjer naju je čakala že pripravljena miza, na kateri so bile sveče in rože, pa tudi moja najljubša hrana. Lepo darilo, ni kaj. A moja ljubezen je skrivala še nekaj. Ko sva končala z večerjo, je iz svoje majhne torbice potegnila majhno škatlico ovito v srebrn papir s pentljo. Vse najboljše ljubezen moja, je tiho in nežno dejala in mi škatlico s tistim iskrivim nasmeškom položila predme. Srce mi je začelo hitreje biti. Počasi sem odvijal pentljo in odprl škatlico. Pred menoj je bila prečudovita ročna ura Fossil. Prav takšna, o kateri sem že večkrat govoril in sanjal, pa si je nisem nikoli upal kupiti. Ročna ura Fossil je imela črn usnjen pašček in elegantno kovinsko ohišje, ki se je lesketalo v soju sveč. Moja ljubezen je vedela za to mojo željo, zato je bila ta ročna ura Fossil popolno darilo. Spet me je presenetila, vedno je bila tako pozorna. Tudi danes je bilo tako. Nikdar pa ji nisem naravnost povedal, da si jo želim, pa si je verjetno zapomnila vse te moje male namige. To ni bila samo ura, to je bilo darilo, ki je odražalo njeno ljubezen, skrb in razumevanje. Oči sem imel solzne, srce mi je razbijalo. Preprosto sem jo objel, jo poljubil in ji nežno zašepetal v njeno uho, da jo ljubim. Hvala, to je popolno.

Ko sem uro Fossil zapel na zapestje, sem se počutil posebno, pa ne samo zato, kej je bila ura čudovita, ampak ker je bila darilo od osebe, ki mi največ pomeni v mojem življenju.…

Tudi pri sosedu so garažna vrata zamenjali z novimi

Posted by & filed under Garažna vrata.

Zjutraj ko sem pila svojo najljubšo kavo v svoji črni šalčki na terasi, sem opazila, da se pri sosedu nekaj dogaja. Videla sem mojstre, ki so nekaj merili in skakali okoli garažnih vrat našega soseda. Tako sem tiho in mirno opazovala dogajanje pri sosedu in poslušala ptičje petje.

Čez čas sem pomislila, da bi sosed res moral končno menjati njihova garažna vrata, saj je bil res že skrajni čas. Tako sem mu pomahala, ko je šel mimo naše terase, nakar mi je povedal, da bodo v naslednjih dneh verjetno malo ropotalo, ker bo delal nova garažna vrata. Malce sem se začudila, ker mi ni bilo jasno v kakšnem smislu bo ropotalo, saj navsezadnje pri montaži vrat načeloma niti ni nekega hrupa, a vendar mi je povedal, da more malo dvigniti strop, če želi imeti takšna garažna vrata, ki se odpirajo navzgor. K sreči ima strop sicer dovolj visok, a vendar more zvišati ta podboj vrat. Ko mi je takole razložil kako in kaj se bo delalo pri njemu in koliko časa bo to trajalo, me je predvsem zanimala ura, kdaj se bodo tega sploh lotili. A ko mi je povedla, da bo to neka normalna ura in ko sem si še preračunala, da bom jaz takrat še v službi, se mi je zdelo res nepotrebno, saj sem ugotovila, da me v tistem času res ne bo doma in me res ne bo motilo.

Tudi pri sosedu so garažna vrata zamenjali z novimi

Tako sem mu zaželela, da naj si res dobro in kvalitetno uredi ta nova garažna vrata, saj nas ne bo doma, pa tudi če, saj smo tudi mi renovirali hišo in smo vedeli kako je. Navsezadnje kar je treba naredit, je pač treba. Se mi je pa zdelo vseeno zelo vljudno in prijazno, da je svoj hrup napovedal, saj se mi zdi, da danes še redko kdo to naredi.…

Za delodajalca in delavce je lahko delovno pravo zaščita in vzpostavitev jasnih pravil

Posted by & filed under Delovno pravo.

Če že govorimo o pravu se lahko usmerimo tudi na delovno pravo, ki je ena od pravnih vej, ki ureja razmerja med delodajalci in delavci.

Tako je delovno pravo pomembno, ker delavca lahko zaščiti, saj mu tako lahko zagotovi minimalne standarde glede plačila in delovnega časa, prav tako pa pojasnjuje tudi varnost pri delu in odpovedni roke in tako dalje. Pomembno je predvsem tudi zaradi tega, da ne pride do diskriminacije in nepošteno obravnavo in prav tako lahko reši tudi kakršen koli spor. Tako kljub temu, da imajo delodajalci ekonomsko moč, pa pravo zagotavlja, da delavci niso popolnoma izkoriščeni. Tako tudi med delom se poveča zaupanje in motivacija zaposlenih se poveča, saj je lažje delati in biti produktiven v varnem okolju, kjer poznaš pravila in ne rabiš biti v strahu, kaj se bo zgodilo, koliko dopusta ti pripada in tako dalje. Pravzaprav delovno pravo potrebujejo vsi, tako delavci, kot tudi delodajalci. Delavci morejo poznati svoje pravice da se lahko zaščitijo pred nepoštenimi praksami, delodajalci pa, da razumejo svoje obveznosti in se tako lahko tudi izognejo pravnim težavam.

Če pride do kakšnih kršitev in sporov, pa delovno pravo potrebuje tudi sindikat in delovna sodišča, za reševanje takšnih sporov in tudi za spoštovanje zakonodaje. Navsezadnje, tudi država potrebuje in ima to delovno pravo, saj s tem zagotavlja stabilnost na trgu dela in socialno varnost. Zdaj če postavimo vprašanje, ali je delovno pravo obvezno ali ne. Vsekakor je dobro, da ga posameznik pozna v celoti in dobro je, da tako delavec kot delodajalec poznata svoje delovne pravice, vsaj osnovne.

Za delodajalca in delavce je lahko delovno pravo zaščita in vzpostavitev jasnih pravil

Marsikdo, ki se zaveda teh osnovnih načel, niti ne potrebuje kaj dosti razglabljati glede tega, saj je že vse samoumevno in vse jasno. Se pa velikokrat tudi zgodi tudi to, da je delovno pravo še kako pomembno tudi kako je zapisano, zato je pomembno, da je tudi pogodba o sami zaposlitvi napisana tako kot more biti.…

Športne nogavice so mi prišle prav pri pohodništvu

Posted by & filed under Športne nogavice.

Že kar nekaj časa sem sedaj zelo velik ljubitelj pohodništva. S tem hobijem, ki mi je sedaj tako ljub, pa so me spoznali prijatelji, ki so me enkrat povabili, da se jim pridružim pri pohodu, ki so ga imeli namen opraviti v hribe. Tedaj pa sem si kupil pohodne čevlje, ter smo se že skupaj odpravili na prvi pohod. Od tedaj naprej, pa sem v temu res zelo užival, ter sem začel zelo pogosto hoditi v hribe, tako sam, kot tudi s prijatelji. 

Športne nogavice so mi prišle prav pri pohodništvu

Skozi čas pa sem opazil nekaj zelo čudnega. To pa je bilo to, da so me čevlji vedno na kakšnemu daljšemu pohodu ožulili. To pa mi je bilo zelo čudno, sploh zaradi tega, ker sem mislil, da ko bom enkrat razhodil pohodne čevlje, me ti več ne bodo žulili. Temu pa ni bilo tako, ter sem si zato potem kupil veliko bolj kvalitetne čevlje. Pri teh pa je bilo povsem isto, ter me je zato to zelo čudilo.

Tedaj pa sem ugotovil, da bi težava lahko bila v mojih nogavicah. Zato pa sem potem kupil športne nogavice. Te so bile namreč narejene brez šivov, ter so tako bile veliko bolj udobne, ter so imele tudi druge podobne prednosti. To pa so bile te, da so športne nogavice tudi nudile zelo dobro podporo stopala, saj so na določenih mestih imele ustrezno kompresijo, kar pa je izboljšalo udobje med hojo, ter so mi zmanjševale bolečine v nogah, na kakšnih daljših pohodih. 

Ko pa sem začel uporabljati športne nogavice, pa sem lahko hitro opazil, da se mi te težave niso več pojavljale. Nikoli več nisem dobil nobenega žulja, kar pa me je zelo presenetilo, saj sem lahko videl, da težava dejansko ni bila v mojih čevljih, temveč v nogavicah, ki sem jih imel obute. To pa mi je bilo zelo zanimivo, ter sem vesel, da sem odkril športne nogavice.…

Ob nakupu novega vozila sem moral poskrbeti še za zavarovanje avta

Posted by & filed under Zavarovanje avta.

Pred kratkim sem se odločil za nakup novega vozila. Do te odločitve pa sem prišel zaradi tega, ker sem takrat imel že zelo dolgo nek stari avto, kateri pa ni bil več v najboljšem stanju, ter sem ga že res moral zamenjati, saj sem precenil, da bi zanj moral dati že preveč denarja, da bi ga povsem popravil v dobro stanje, da bi mi služil še nekaj časa.

Tedaj pa sem si ogledoval različne opcije za nakup avta. Ker pa sem imel prihranjenega že kar nekaj denarja, pa sem se nato kar odločil za nakup novega vozila, saj bi s tem imel še najmanj dela, kar se tiče vzdrževanja, vsaj za začetnih nekaj let. 

Ob nakupu novega vozila sem moral poskrbeti še za zavarovanje avta

Ko pa sem izvedel nakup, pa je bilo večje vprašanje to, kako poskrbeti za zavarovanje avta, oziroma kaj vzeti. Ker je bil avto nov in ni bil rabljen, kot moj prejšnji, sam želel raje malo več investirati v zavarovanje avta, tako da me potem ne bi skrbelo, če bi se kaj zgodilo.

Zato pa sem začel iskati kakšne zavarovalnice, pri katerih bi lahko zrihtal čim boljše zavarovanje, katero pa me ne bi opralo denarja. Zato pa sem se tudi malo pozanimal pri svojih prijateljih, kje delajo oni zavarovanje, nakar pa mi je prijatelj dal telefonsko številko od našega sovaščana, ki bi mi lahko zrihtal zelo dobro zavarovanje avta. Tedaj pa sem ga kar poklical, ter sva se lahko dogovorila za ustrezno opcijo zavarovanja. Pri temu pa mi je tudi priskrbel zelo dobro ceno, tako da sem lahko dobil res čim boljše zavarovanje, po primerni ceni.

Tedaj pa je bilo za to poskrbljeno, ter sem se lahko vozil brez skrbi, da bi se z avtom kaj zgodilo, ter bi s tem imel stroške, kar pa je bilo zelo pomirjujoče, saj me je za avto kar skrbelo, glede na to, da je bil nov. …

Kako narediti plan z opomnikom »stenski koledarji« v koledarju

Posted by & filed under Stenski koledarji.

Včasih, ko sem takole na obiskih, me vedno impresionirajo stenski koledarji, saj pri nekaterih so zelo kreativni in lepo narejeni.

Še posebej danes, ko imajo že dosti ponudb personaliziraih koledarjev, kjer si lahko sam izbereš slike, za vsak mesec posebej. Tako lahko izbereš pravzaprav svoje osebne fotografije in jih nekako razporediš tematsko po letnih časih, ali pač kakorkoli se ti zljubi. Mislim da je to res en lep način, in korak, ko pogledaš za nazaj in vidiš kje si sedaj. Saj močno verjamem v tisti rek, ki govori, da si vsak dan močnejši, vsak dan bolj ljubiš, vsak dan rasteš in vsak dan se učiš. Tako je lahko res lepa prispodoba s pogledom za nazaj, ko pogledaš na kakšen pretekli spomin, ki jih imajo stenski koledarji.

Tako tudi sama pomislim, da bi ga tudi sama imela in tudi vsakič si tudi rečem, da si ga bom naredila. A kaj ko je decembra res takšna gužva z vsemi temi prazniki in obiski, pa tudi v službi, zna bit ravno takšen čas tudi gužva. Da enostavno ti stenski koledarji niti ne pridejo na misel, ko pa se že spomnim, pa je že cel mesec mimo, da se ti zdi to že nepomembno. Zato sem se letos odločila, da bi se že sedaj, kar sredi leta, zadala cilj, da bi si oblikovala svoj stenski koledar. Pravzaprav v resnici mi niti ni vzelo toliko dela, saj sem morala le izbrati dvanajst fotografij in jih lepo razporediti po mesecih. Pozorna sem bila, da so bile fotografije v dobri ločljivosti, saj so stenski koledarji bili po navadi v večjih formatih, in lepo bi bilo, da pride fotka lepo do izraza, saj navsezadnje bo bila obešena na steni kar cel mesec.

Kako narediti plan z opomnikom »stenski koledarji« v koledarju

Tako sem bila kar hitro pripravljena in naredilo nalogo ki sem si jo zadala. Slike sem poimenovala po mesecih, ter jih dala v mapico »stenski koledarji.« to sem nato shranila na računalnik in naredila še kopijo v cloudu, in pa poslala si še na mail. V koledar, pa sem si prvega decembra, kar dala v opomnik, da ne pozabim pravi čas naročit.…

Kupila sem si ročno uro blagovne znamke Festina za nosit kot nakit

Posted by & filed under Festina.

Mož je dobil za darilo ročno uro znane blagovne znamke in takrat sem si tudi sama zaželela imeti ročno uro posebne blagovne znamke.

Kupila sem si ročno uro blagovne znamke Festina za nosit kot nakit

Dosti let nisem nosila ure, zato bi mi prišla prav ob kakšnih priložnostih. Nosila bi jo bolj kot nakit, saj za vsak dan bi mi bilo moteče nosit na roki. Ko sem gledala po spletu ženske ročne ure priznanih blagovnih znamk, mi je postala všeč Festina blagovna znamka. Ta blagovna znamka se je prvotno razvila v Švici in kasneje, ko jo je prevzela Španska blagovna znamka Festina Group v Barceloni je dejansko zaživela. Znana je po svoji natančnosti in eleganci, imajo kakovosten in zanesljiv mehanizem, so odličnega dizajna in elegance. Ko sem pregledovala cene, sem videla, da so tudi cenovno kar dostopne. Na spletu mi je pokazalo kar nekaj modelov teh ur in težko bi se kar odločila za nakup, zato sem pogledala kje je v bližini trgovina z urami, ki prodajajo to blagovno znamko.

Želela sem jo pridržati v roki in potežkati, saj sem imela občutek, da me bo motila. Kmalu se mi je odprla stran z trgovinami in izbrala sem najbližjo. Naslednji dan po službi sem se odpravila v trgovino z ročnimi urami blagovne znamke Festina in poiskala prodajalca, da mi pokaže določen model ure, ki sem jo videla na spletu. Prav tistega modela ni bilo na zalogi, mi je pa ponudil, da jo lahko naroči. Prosila sem , da mi potem lahko pokaže druge modele, ki so na zalogi. Prinesel mi je štiri druge modele, ki jih je imel na zalogi. Lepo mi jih je predstavil. Imele so dodatke kamnov Swarovski. Nekatere so bile bolj športne. Meni je padla v oko ena manjše dimenzije, z bleščečimi kamni na eni strani, imela je ozek kovinski pasek. Bila je celo vodotesna in prijetno mi je stala na zapestju.

Navdušila sem se za ta model in kupila to uro. Imela sem še garancijo in na sploh sem bila zadovoljna.…

Globinsko čiščenje Hydrafacial in nega kože obraza

Posted by & filed under Hydrafacial.

Ob okroglem jubileju, ko je za menoj že pol stoletja teptanja zemlje, sem za rojstni dan prejel zanimivo darilo. Že kuverta je bila nekaj posebnega, odišavljena in prelivajočih se rožnatih barv. Moja draga me je z zanimanjem opazovala in čakala, da bo videla moj izraz na obrazu, ko bom odprl kuverto z napisanim mojim imenom na sprednji strani. To je bilo njeno darilo.

Globinsko čiščenje Hydrafacial in nega kože obraza

Opazil sem njene radovedne poglede in hihitanje, pa sem si vzel čas za odpiranje, da še malček dvignem samo napetost in vznemirjenost. Najprej sem si jo od vseh strani podrobno ogledal, jo prislonih k nosu in jo poduhal. Prijeten vonj ni kaj. Poeme sem počasi stopil do predala pisalen mize in pobrskal za nožem za odpiranje pisem. Na zgornji strani previdno odprem kuverto in iz nje potegnem debel papir na katerem piše, bon za hydrafacial globinsko čiščenje vašega obraza. Preberem še vse podrobnosti, pogledam mojo drago in ji pomežiknem. Točno je vedela kaj potrebujem. Že kar nekaj časa imama težave s kožo na obrazu, sicer nič pretresljivega pa vendar so. Nečistoče in povečane pore, površinske gube, nekaj aken in pa suha koža, vse to je posledica mojih let in pa vpliva sonca oziroma ultravijoličnih žarkov. S hydrafacial ne invazivno nego kože, si bom poizkušal vrniti mladostni videz obraza, kolikor se bo pač dalo, glede na moja leta.

Naslednji dan pokličem v bonu napisano telefonsko številko in se naročim na prvi pregled, kjer mi bo osebje klinike pripravilo individualen hydrafacial čistilni program. Še preden pa prijazna oseba na drugi strani odloži slušalko še vprašam ali so možni kakšni stranski učinki po tem čiščenju obraza. Prijazno mi razloži, da hydrafacial velja za izredno varen postopek in da neželenih učinkov praktično ni, morebitna pordelost in občutljivost bosta izginili še preden bom zapustil kliniko.

Zahvalim se za prijazno razlago, odložim telefon ter se pomirjen naslonim na svoj naslonjač v dnevni sobi.…

Naša stara vrtna lopa je potrebovala menjavo

Posted by & filed under Vrtna lopa.

Že kar nekaj časa smo sedaj gledali našo vrtno lopo, ki smo jo imeli na vrtu, ter smo vedeli, da je že čas da jo zamenjamo. To pa zato, ker je bila ta že zelo stara, ter je začela na določenih delih tudi že malo trohneti. Da pa bi jo popravili, pa se nam ni zdelo preveč smiselno, saj je naša vrtna lopa bila tudi nekakšen estetski dodatek k našemu vrtu, ker je bil njen izgled, ko je bila nova zares lep. Tako pa če bi jo popravili, pa ne bi več dosegli tistega izvornega izgleda, kot ga je imela na začetku, tako da se nam je nakup nove zdel še najbolj smiseln.

Naša stara vrtna lopa je potrebovala menjavo

Zato pa smo si začeli ogledovati različne vrtne lope, ki so nam bile na voljo. Tukaj pa smo želeli kupiti kakšno, ki bi bila čim bolj podobna te, ki smo jo imeli do sedaj. Tukaj pa nam je bila pomembna tako velikost lope, kot tudi estetika. Velikost pa je bila zelo pomembna, saj smo imeli določeno orodje in pa razne druge reči, katere smo imeli shranjene v stari lopi, ter smo jih želeli pospraviti v novo lopo, tako da je ta morala biti primerna.

Nato pa smo našli kar nekaj različnih opcij, kjer pa so nam bile prav vse všeč, ter je tudi vsaka vrtna lopa bila primerne velikosti. Zato pa je končna odločitev bila povezana zgolj z estetiko, saj so bile vse, kar se tiče funkcionalnosti, dobre, oziroma primerne. Vrtna lopa za katero pa smo se nato odločili, pa nam je bila res zelo lepa in tudi malo drugačna od tiste, ki smo jo imeli do tedaj doma, tako da je bila to kar lepa popestritev našega vrta. 

Nato pa smo jo le še zamenjali, ter vanjo spravili vse, kar smo imeli prej v stari lopi in smo lahko končali s tem delom. …